https://www.traditionrolex.com/7
I když v posledních dnech se teploty málokdy přehoupnou přes 5 ºC, my nadále pokračujeme s vytrvalým tréninkem. I v těchto dnech nás můžete vidět brázdit řeku Bečvu, přestože v době našich tréninků už je dávno tma. Ruce a nohy nám sice mrznou, ale snažíme se najíždět kilometry, dokud počasí ještě jakž takž přeje. Protože každý kilometr se počítá.
Aktivně také pracujeme na fyzičce, jak prostřednictvím běhu (v rámci tréninků a individuální přípravy), tak i v posilovně. Aktuálně se náš tréninkový plán skládá jak z tvrdvého silového tréninku, kterým pracujeme na budování síly, tak i z kruhového tréninku s menšími vahami, s jehož pomocí zvyšujeme vytrvalost. V následujících měsících ještě přidáme k výše uvedenému pádlování na pádlovacích bazéncích, kde může každý z nás pozorovat sám sebe v zrcadle a vyvarovat se tak chyb v technice pádlování.
V neděli 19. listopadu navíc proběhly i první vstupní testy v posilovně. Vstupní testy slouží jako odrazový můstek pro zimní přípravu, během které se budeme snažit naši „maximálku“ co nejvíc vylepšit. Prozatím jsme si otestovali maximální sílu na benchpressu a přítahu. Horizontální přítah rozvíjí sílu převážně zádových svalů, mezilopatkových svalů a svalů horních končetin. Benchpress je pak cvikem zaměřeným na rozvíjení síly celé horní poloviny těla.
I přesto, že jsme s výsledky testů relativně spokojeni, budeme na sobě dál pracovat, protože ne nadarmo se říká: „Těžce na cvičišti, lehce na bojišti.“
