Zimní příprava v plném proudu a vstupní fyzické testy

I když v posledních dnech se teploty málokdy přehoupnou přes 5 ºC, my nadále pokračujeme s vytrvalým tréninkem. I v těchto dnech nás můžete vidět brázdit řeku Bečvu, přestože v době našich tréninků už je dávno tma. Ruce a nohy nám sice mrznou, ale snažíme se najíždět kilometry, dokud počasí ještě jakž takž přeje. Protože každý kilometr se počítá. 🙂

Tma ani zima nás nezastaví. :-)
Tma ani zima nás nezastaví. 🙂

Aktivně také pracujeme na fyzičce, jak prostřednictvím běhu (v rámci tréninků a individuální přípravy), tak i v posilovně. Aktuálně se náš tréninkový plán skládá jak z tvrdvého silového tréninku, kterým pracujeme na budování síly,  tak i z kruhového tréninku s menšími vahami, s jehož pomocí zvyšujeme vytrvalost. V následujících měsících ještě přidáme k výše uvedenému pádlování na pádlovacích bazéncích, kde může každý z nás pozorovat sám sebe v zrcadle a vyvarovat se tak chyb v technice pádlování.

V neděli 19. listopadu navíc proběhly i první vstupní testy v posilovně. Vstupní testy slouží jako odrazový můstek pro zimní přípravu, během které se budeme snažit naši „maximálku“ co nejvíc vylepšit. Prozatím jsme si otestovali maximální sílu na benchpressu a přítahu. Horizontální přítah rozvíjí sílu převážně zádových svalů, mezilopatkových svalů a svalů horních končetin. Benchpress je pak cvikem zaměřeným na rozvíjení síly celé horní poloviny těla.

I přesto, že jsme s výsledky testů relativně spokojeni, budeme na sobě dál pracovat, protože ne nadarmo se říká: „Těžce na cvičišti, lehce na bojišti.“

Dragon Force v Televizi Přerov

Dne 4. 10. 2017 jste mohli na televizním kanálu Televize Přerov shlédnout reportáž o našich úspěších  v Benátkách, která se natáčela s několika členy našeho týmu, konkretně s Jiřím Přikrylem, Liborem Šulákem, Monikou Vyoralovou a Lucií Kotoučovou. Pro ty z vás, kteří jste reportáž nestihli, zde přinášíme odkaz, kde ji můžete zhlédnout kdykoliv.

Dračí lodě Dragon Force Přerov na začátku září vybojovaly zlaté medaile na mistrovství světa klubových posádek!

Zveřejnil(a) Televize Přerov dne 4. říjen 2017

 

Dále také pro ty z vás, kteří jste neměli možnost vidět přímý přenos nebo záznam ze závodů, uvádíme některá další videa přímo ze závodiště.

Finále Mix na 500 m – standard boat:

混合 500 決賽 (香港隊 TEAM A & B) – Venice 2017 ICF Dragon Boat CCWC

混合 500 決賽 (香港隊 TEAM A & B) – Venice 2017 ICF Dragon Boat CCWC500m – 20 seater Senior Mixed Final#HKDBLover #龍情之人

Zveřejnil(a) Dragon Lover 龍情之人 dne 6. září 2017

 

Finále Men 200 m – standard boat

Congrats Dragon Force – Bronze MedalistsRace 149 200 m – 20 Seater Senior Men – Final

Zveřejnil(a) Simon Chung dne 7. září 2017

 

Děkujeme všem, kteří nám fandili a drželi palce! Další sezona blíží, makáme dál.

Mistrovství světa klubových posádek dračích lodí v Benátkách

Letošní sezónu týmu Dragon Force Přerov jsme završili účastí na Mistrovství světa klubových posádek dračích lodí v italských Benátkách.

Do Benátek jsme dorazili v pondělí v ranních hodinách a čekal nás trénink na tamní vodě v areálu Tronchetto. Z náročných tréninkových podmínek jsme měli zprvu smíšené pocity, ale statečně jsme se poprali s naší první těžkou zkouškou a netrpělivě v kempu Fusina čekali na první soutěžní klání.

V úterních rozjížďkách na trati 500 m postoupil dvacítkový seniorský mix z druhého místa do středečního semifinále. Velká i malá loď seniorských mužů si vybojovala přímý postup do finále. Juniorská část týmu tentýž den absolvovala první časové jízdy v mixové i chlapecké kategorii.

Středa slibovala naše první finálové jízdy, z nichž seniorská mixová dvacítka vyšla neporažena a mohla se tak radovat z titulu „Mistři světa“. Mužské seniorské posádce se podařilo na dvacítkové i desítkové lodi získat bronzové umístění. Proběhly také druhé juniorské časové jízdy, kde se v součtu časů umístila mixová juniorská posádka na prvním místě a juniorská chlapecká posádka na místě druhém. Z odpoledních dvoustovkových rozjížděk na velkých lodích postoupila do finále mixová i mužská posádka.

Ve čtvrtek ráno nás čekaly rozjížďky na desítkových lodích na trati 200 m, ze kterých se bohužel mixové seniorské posádce ani ženám nepovedlo probojovat do finálových jízd. Zato velkým lodím se na této trati dařilo – mix obsadil stříbrnou příčku a muži příčku bronzovou. Juniorská posádka získala stříbrné umístění v mixové kategorii.

Všichni jsme nedočkavě vyhlíželi další týmové úspěchy v páteční soutěži na dvoukilometrové trati. Přesunuli jsme se do areálu Arsenale, který je součástí historické pevnosti. Dvacítkový seniorský mix nakonec ve velké konkurenci obsadil bronzovou příčku, za ukrajinskou a německou posádkou. Na dvacítku mužů zbyly tolik neoblíbené „bramborové“ medaile. Závodu na 2 kilometry se účastnila i dámská část posádky, a to na desítkové lodi. Slečny domů přivezly titul „World Champion“, který je pro Českou republiku historicky prvním zlatem v ženské kategorii. I nejmladší část posádky ve své vyrovnané soutěži obstála – v mixové kategorii skončila druhá a ze stejného umístění se radovali i juniorští muži.

Mistrovství světa v Benátkách se účastnili i členové týmu Kanoistika Kojetín, rovněž úspěšně – v kategorii Masters 50+ vybojovali bronzovou medaili na dvoustovkové a dvoukilometrové trati. Celková medailová bilance pro tým Dragon Force Přerov čítá 12 medailí, z toho 3 zlaté, 5 stříbrných a 4 bronzové.

Dračí Mistrovství Moravy

O víkendu 12. až 13. srpna jsme se zúčastnili závodů v Ostrožské Nové Vsi, které každoročně pořádá Česká asociace dračích lodí. I tentokrát nás závody nezklamaly, užili jsme si je, nabrali další cenné zkušenosti a díky ženskému spojení s posádkou Stratos Předměřice i nové přátelství.

V sobotu se začínalo tratí na 200 metrů, kde ženské i mužské posádky bojovaly o umístění pomocí dvou rozjížděk, ze kterých se sčítaly časy. Po sečtení časů obou jízd jsme se s ženskou i chlapskou částí týmu umístili na první příčce. Následovala mixová kategorie, která se jela už klasicky jako rozjížďka, semifinále a finále. Ve finále se nám opět podařilo získat zlatou příčku a tím poměrně nadšeně uzavřít první část závodů. Ve večerních hodinách  pak probíhaly závody na 2 kilometry, které jsme i přes nepříznivé počasí a úctyhodnou konkurenci ve všech kategoriích vyhráli.

V neděli pak probíhali závody na 500 metrů. Ženská i mužská kategorie jela rovnou finále, ve kterých se podařilo oběma částem týmu získat zlaté umístění. Nakonec proběhl i poslední mixový závod na tuto vzdálenost, kdy se nám podařilo obhájit i devátý titul z moravského mistrovství.